DMS-ren webgunearen arabera, fascia-pistolak honela funtzionatzen du.
"Fascia-pistolak bibrazio eta kolpeen segida azkarra sortzen du, mekanorezeptoreen (muskulu-ardatz eta tendoi-ardatz) funtzioa eragiten dutenak, mina kentzeko, muskulu espastikoak erlaxatzeko eta bizkarrezurreko artikulazioak kontrolatzeko jarduera normalera itzultzeko.Konpresio-teknikak bezala, fascia-pistolak abiaraztearen sentsibilitatea murrizten du muskuluetan, tendoietan, periostioan, lotailuetan eta azalean.
Muskuluak eta ehun bigunak fascia sakon eta azaleko, lubrifikazio likatsu eta odol hodi handi eta txikien bidez lotzen dira.Metabolitoak eta toxinak ehun konektibo horietan pilatzen dira, eta fascia-pistolek basodilatazioa areagotzen dute, ehunek oxigeno eta mantenugai fresko nahikoa jaso dezaten.Prozesu honek hondakinak kentzen ditu eta ehunak konpontzen laguntzen du.
Fascia-pistola astiro-astiro aplika daiteke puztutako artikulazio baten gainean hanturazko produktuak apurtzeko eta odol bidez kentzeko".
Baina efektu horietako batzuk baino ez dira onartzen lehendik dauden ikerketek.
01 atzeratutako muskulu-mina arintzen du
Azterketen berrikuspen batek erakutsi du fascia-pistolarekin erlaxazioa eraginkorra izan daitekeela atzeratutako muskulu-mina arintzeko.
Muskulu-mina atzeratua intentsitate handiko eta karga handiko entrenamendu baten ondoren gertatzen den muskulu-mina da.Gehienetan entrenamenduaren ondoren 24 ordu ingurura iristen da gailurra, eta gero pixkanaka apaldu egiten da desagertu arte.Mina are handiagoa da jarduerarik gabe egon ondoren berriro ariketa egiten hasten zarenean.
Ikerketa gehienek frogatu dute bibrazio-terapiak (fascia-pistola, bibrazio-ardatza) gorputzak minaren pertzepzioa murrizten duela, odol-fluxua hobetu eta atzeratutako muskulu-minak arin ditzakeela.Hori dela eta, fascia-pistola erabil dezakegu entrenamenduaren ondoren muskuluak erlaxatzeko, eta horrek gerora atzeratutako muskulu-mina arintzeko, edo fascia-pistola erabil dezakegu atzeratutako muskulu-mina arintzeko.
02 Artikulazioen mugimendu-eremua handitzen du
Xede muskulu-taldearen erlaxazioa fascia-pistola eta apar-ardatz dardaratzailea erabiliz artikulazioaren mugimendu-eremua areagotzen du.Ikerketa batek aurkitu zuen fascia-pistola erabiliz trazu bakarreko masaje batek orkatilaren dorsiflexioan 5,4° handitu zuela kontrol talde batekin alderatuta, luzatze estatikoa erabiltzen zuena.
Horrez gain, astebetez, hamstring eta beheko giharretako erlaxaziorako bost minutuz egunero faszia-pistolarekin, bizkarreko beheko malgutasuna eraginkortasunez areagotu dezakete, horrela, bizkarreko beheko eremuarekin lotutako mina arintzeko.Fascia-pistola bibrazio-apar-ardatza baino erosoagoa eta malguagoa da, eta gihar-talde txikiagoetan erabil daiteke, hala nola, muskulu-oinetako taldean, baina dardara-ardatza tamaina mugatua da eta muskulu-talde handiagoetan soilik erabil daiteke.
Hori dela eta, fascia-pistola artikulazioen mugimendu-sorta handitzeko eta muskulu-malgutasuna areagotzeko erabil daiteke.
03-k ez du kirol-errendimendua hobetzen
Helburuko muskulu-taldea fascia-pistolarekin aktibatzea entrenamenduaren aurreko beroketa-aldian ez du jauziaren altuera edo muskulu-potentziaren irteera handitzen.Baina beroketa egituratuetan apar-ardatz dardaragarriak erabiltzeak giharren kontratazioa hobetu dezake, errendimendu hobea lortuz.
Fascia-pistola ez bezala, bibrazio-apar-ardatza handiagoa da eta muskulu-talde gehiagori eragin diezaioke, beraz, hobe izan daiteke muskulu-kontratazioa areagotzea, baina ikerketa gehiago behar dira baieztatzeko.Hori dela eta, beroketa aldian fascia pistola erabiltzeak ez du geroko errendimendua handitzen edo negatiboki eragiten.
Argitalpenaren ordua: 2022-05-19